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RiverRoom Yoga

Tauche ein. Atme. Fühle.

Tauche ein in den Fluss deines Atems und fühle, wie der Atem deinen Körper bewegt – vergleichbar mit fließendem Wasser, das seinen Weg findet.

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Fließende Yoga-Praxis im warmen Licht des RiverRoom

RiverRoom Yoga

Körper und Geist im Einklang

Allein die Vorstellung von fließendem Wasser beherbergt bereits Ruhe in sich. So lässt sich der Zustand der atemgeführten Hatha Vinyasa Yoga Praxis beschreiben: fließende, atemgeführte Bewegungen, die zu einer Bewegungsmeditation werden. Der Atem schlägt die Brücke zwischen Körper und Geist, harmonisiert die Energie und beruhigt den Geist.

Kurse & Angebote

Zwei Wege, ein Atem

Eine Yogastunde beginnt mit einem yogischen Thema, Pranayama, Mantra oder Meditation, gefolgt von Aufwärmübungen, Sonnengrüßen, Asanas und einer abschließenden Endentspannung.

  1. Gruppe in fließender Vinyasa-Praxis im RiverRoom

    Hatha Vinyasa Yoga

    Eine fließende, atemgeführte Praxis aus der Tradition von Sri T. Krishnamacharya – geprägt von den Unterlinien Hatha Vinyasa Parampara, Mark Whitwell, Jivamukti und Ashtanga Yoga. Die Asanas werden über die Atemfokussierung (Vinyasa Krama) und die Ujjayi-Atmung miteinander verbunden und so zu einer Bewegungsmeditation. Der Atem schlägt die Brücke zwischen Körper und Geist.

  2. Umkehrhaltung auf dem FeetUp-Hocker am Fenster

    FeetUp Yoga

    Mit dem FeetUp-Hocker werden Umkehrhaltungen sanft in die fließende Praxis integriert. So verschiebt sich die Perspektive vom rationalen Denken hin zu Gefühl und Intuition – ein toller, geschützter Einstieg in Inversionen. Nicht geeignet bei Glaukom (grüner Star) und/oder Bluthochdruck.

Für jedes Level

Finde deinen Einstieg

Es gibt für jeden das passende Kursangebot – vom Yoga-Einsteiger bis zu bereits geübten Yogis.

01

Basic

Lerne die Grundlagen der Hatha Vinyasa Yoga Praxis mit Anleitung zur Atemführung und Ausrichtung in den Asanas und Sonnengrüßen – für Yoga-Neulinge oder jene, die bereits mit anderen Yogastilen vertraut sind.

02

Medium

Baut auf dem Grundlagenwissen auf: dynamischere Praxis, erweiterte Asanas und Pranayama-Techniken für mehr Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein.

03

Practice

Für erfahrene Praktizierende: Sonnengrüße mit Chaturanga, Ujjayi-Atemtechnik, auf dem Weg zu Schulterstand, Kopfstand und zum vollen Rad.

Jede Stunde ist eine kleine Reise: Wir starten mit Atemarbeit und einem Thema, kommen über Aufwärmübungen und Sonnengrüße in die Asanas und schließen mit einer tiefen Endentspannung (Shavasana). Auf Wunsch gebe ich Hands-on-Korrekturen – begleitet von einer passenden Musik-Playlist.

Eindrücke

Der RiverRoom in Bewegung

Dreieckshaltung im warmen Gegenlicht am FensterRuhiger Moment am großen Fenster mit Blick ins GrüneGruppe auf Yogamatten im RiverRoomHands-on-Korrektur während der PraxisSitzende Gruppe vor Beginn der StundeFeetUp-Kurs im RiverRoomVinyasa-Praxis mit BlöckenSitzende Dehnung im Sonnenlicht
FAQ

Häufige Fragen

  • Welche Yogastile werden unterrichtet?
    Hatha Vinyasa Yoga und FeetUp Yoga.
  • Brauche ich Vorerfahrung? Gibt es verschiedene Level?
    Es gibt für jeden das passende Kursangebot – vom Yoga-Einsteiger bis zu bereits geübten Yogis. Die Kurse sind in die Level Basic, Medium und Practice unterteilt.
  • Wie läuft eine Hatha-Vinyasa-Stunde ab?
    Wir beginnen mit einem yogischen Thema, Pranayama, Mantra oder Meditation, gefolgt von Aufwärmübungen, Sonnengrüßen, Asanas und einer abschließenden Endentspannung (Shavasana). Auf Wunsch gebe ich Hands-on-Korrekturen, begleitet von einer passenden Musik-Playlist.
  • Aus welcher Tradition stammt die Praxis?
    Aus der Tradition von Sri T. Krishnamacharya, geprägt von den Unterlinien Hatha Vinyasa Parampara, Mark Whitwell, Jivamukti und Ashtanga Yoga.
  • Was, wenn ich eine gebuchte Stunde nicht wahrnehmen kann?
    Du kannst live online via Zoom teilnehmen. Auf Wunsch stelle ich dir die Aufzeichnung der Stunde eine Woche lang zur Verfügung.
  • Welches Equipment brauche ich?
    Das komplette Equipment (Matte, Bolster, Blöcke, Gurt und FeetUp-Hocker) ist vorhanden. Bring einfach bequeme Sportkleidung mit.
  • Wie funktioniert die Abrechnung?
    Nach der Buchung erhältst du die Rechnung per E-Mail. Die Zahlung erfolgt vor Kursbeginn per Überweisung oder PayPal.
  • Gibt es medizinische Gegenanzeigen für FeetUp?
    FeetUp ist nicht geeignet bei Glaukom (grüner Star) und/oder Bluthochdruck.
  • Ist FeetUp für alle geeignet?
    Ja – auf jeden Fall! Solange medizinisch (Glaukom, Bluthochdruck) nichts dagegen spricht, ist FeetUp ein ganz toller Einstieg in die Yoga-Praxis.
  • Wie komme ich hin und wo kann ich parken?
    Direkt am RiverRoom stehen keine Parkplätze zur Verfügung, in der näheren Umgebung gibt es aber mehrere öffentliche Parkplätze. Der Bahnhof Viechtach ist nur wenige Gehminuten entfernt. Die Anfahrtsbeschreibung schicke ich dir gerne zu.
  • Gibt es Getränke?
    Wasser, Kaffee und Tee stehen kostenlos zur Verfügung. Weitere Getränke gibt es gegen eine kleine Gebühr.
  • Darf ich rauchen?
    Der RiverRoom und das komplette Areal sind rauchfreie Zone.
  • Wie ist die Stornoregelung?
    Eine Stornierung ist nicht kostenfrei möglich. Es fallen immer 100 % Stornokosten an.
  • Gibt es Gutscheine?
    Ja, Gutscheine sind erhältlich. Sprich mich dafür einfach direkt an.
Katrin Kirsch beim Unterrichten im RiverRoom

Über mich

Mein Weg zum Yoga

Ich bin Katrin Kirsch, lebe in Viechtach, bin verheiratet und Mama eines Sohnes. Vor rund 15 Jahren hat mich die Liebe zum Yoga gepackt – zunächst als Ausgleich zu Rückenschmerzen aus meiner jahrelangen Arbeit mit Pferden als Reitlehrerin und Trainerin. Schon in der ersten Hatha Yoga Stunde merkte ich, welches Wohlbefinden sich einstellte – körperlich wie mental.

Im Mai 2021 brach ich mir bei einem Reitunfall beide Handgelenke. Während der Genesung wurde Yoga zu meinem Anker – besonders die Vinyasa-Praxis ohne Belastung der Hände.

Ich absolvierte die Vinyasa-Yogalehrer-Ausbildung und schloss im Oktober 2023 die Ausbildung in der Hatha Vinyasa Parampara an einer Yogaschule in Mainz ab. Seit Januar 2023 unterrichte ich unter „RiverRoom Yoga“ – Hatha Vinyasa und FeetUp Yoga.

Der Atem schlägt die Brücke zwischen Körper und Geist – eine Bewegungsmeditation, die Energie harmonisiert und den Geist beruhigt.
Katrin Kirsch

Kontakt

Komm vorbei

Der RiverRoom liegt zentral in Viechtach, nur wenige Gehminuten vom Bahnhof entfernt. Direkt am Haus stehen keine Parkplätze zur Verfügung, in der näheren Umgebung gibt es aber mehrere öffentliche Parkplätze. Die Anfahrtsbeschreibung schicke ich dir gerne zu.

Am Regen 5, 94234 Viechtach
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